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家庭主妇贝蒂的丈夫出轨并卷走了存款；离婚律师肖娜因为严格导致女儿离家出走；前舞者莉玛因膝盖受伤而被迫在超市收银；图书管理员艾琳则是从未谈过恋爱的母胎单身。为了消耗无处发泄的情绪，她们报名了社区中心最便宜的嘻哈舞蹈课。老师是个过气的网红，教得乱七八糟，但这四个“老阿姨”却意外地有默契。在一次社区表演上，她们穿着自己缝制的亮片衣服上台，跳着笨拙但有力的舞步，视频意外爆红。一个黑心经纪人找上门来，试图包装她们走“审丑”路线。四人拒绝后，决定自己出歌。她们把给老公戴绿帽、更年期失眠、以及育儿焦虑全部写进了歌词里，用最脏的饶舌词骂出了最心酸的痛。最终她们没能成为顶流，但在她们高中的同学会上，一段即兴的饶舌让曾经嘲笑她们的人哑口无言。
这部剧简直是为被生活按在地上摩擦的中年女性量身定做的爽文。它不贩卖身材焦虑，也不粉饰皱纹，而是用最炸裂的嘻哈精神告诉所有人：老娘即使老了，也照样能掀起桌子。每一集的原创歌曲都非常好听且有态度。
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